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不同的人群适合喝什么粥?
作者: 发布于:2020/7/1 8:24:36 点击量:

粥的种类多种多样,像是老人、小朋友、孕妇等有忌口和比较适合喝的粥,八宝粥加盟店总部——五谷稻万家和大家分享具体内容。


一、白果四季营养粥适合脑力劳动者——补脑,防疲劳

1、所需食材:大米1杯,白果40克,冰糖半小匙。


2、做法:①白果放入水中浸泡约2小时,捞出后,放入沸水中氽烫至熟,然后捞出沥干备用。


②大米洗净,浸泡30分钟,捞出,放入锅中加入6杯水,大火煮开,加白果改小火煮20分钟,再加冰糖煮匀即可。

二、陈皮黄芪猪肚粥适合体力劳动者——防疲劳


1、所需食材:黄芪片20克,猪肚块100块,大米150克,陈皮丝6克、姜片、葱花各10克;料酒,盐、胡椒粉各适量。


2、做法:①将大米,陈皮、黄芪、猪肚、料酒、姜、葱同放锅内,加清水适量。


②大火烧开,转小火煮35分钟,加盐、胡椒粉调味即成。


三、猎腰枸杞子汤适合经常熬夜者——补充元气,安神


1、所需食材:猪腰2个,枸杞子30克,盐、酷各适量。


2、做法:①将猪腰去筋、膜、用清水洗净,切片氽烫;枸杞子洗净,备用。


②把猪腰片和洗净的枸杞子一起议进锅內煮汤,汤者好后,再依个人口味加入适量盐、醋调味即可食用。


四、荞麦粥适合长时间站立工作者——缓解疲劳


1、所需食材:荞麦1杯,大米半杯,盐半小匙。


2、做法:①将荞麦洗净,浸泡3小时,捞出;大米洗净,放入清水中浸泡30分钟,捞出备用。


②锅中倒入8杯水,放入浸泡好的荞麦以及大米,用大火煮开后,改小火熬煮成粥,***后加入盐调匀即可。

五、猪血粥适合电脑者——排毒,养眼


1、所需食材:白粥150克,猪血100,姜丝、葱花各1大匙;胡椒粉、盐各适量。


2、做法:①将猪血切成小方块,置沸水汆烫3分钟左右,捞起后泡在冷水中,沥干。


②白粥煮开,放入猪血块,姜丝,煮约10分钟,加入适量盐,胡椒粉调味,撒上葱花即可食用。


七、肉片银耳汤适合接触放射性物质者——解毒,减少辐射

1、所需食材:猪肉片150克,泡发银耳150克,枸杞子1大匙,杏仁1小匙,姜片、葱花、盐各少许。


2、做法:①锅内加入水,银耳、枸杞子、杏仁、姜片后烧开,并以小火煮10分钟。


②再加入肉片待重新烧开,放入盐调味,撒上葱花即可。


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