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八宝粥加盟店分享:南瓜应该搭配什么吃?
作者: 发布于:2020/6/16 15:30:45 点击量:

早上无论吃什么,总离不开稀餐,它不但补充身体一夜流失的水分,而且,早上总是喝点儿稀粥之类的才感觉舒服,尤其秋冬季,一碗热气腾腾的稀粥下肚,瞬间暖变全身。粥类食谱各种各样的食材也是有很多种做法,八宝粥加盟店和大家分享具体做法。


大家都知道,银耳的营养成分相当丰富,不仅含有丰富的矿物质和人体必须的氨基酸,同时它含有的多糖能够增强人体免疫功能。


南瓜不仅能给人体提供多种维生素,尤其类胡萝卜素,可保护视力外,它的主要成分也是多糖类,是一种非特异性免疫增强剂,所以两者搭配一起相当于强强联手。


南瓜粒搭配泡发的黄豆助于增加蛋白质,尤其适合秋燥的季节食用,早上来一碗香喷喷的米糊,暖胃暖身又润燥,又好消化吸收,也非常适合老人及婴幼儿的食用。


做法超级的简单:只要前一天把银耳和黄豆提前泡发,第二天洗干净,再把南瓜切成小粒。一起放进豆浆机,根据食用的量加水,按米糊健就可以了。等煮好之后,撒上洗干净的枸杞就可以出锅了。


八宝粥加盟店给大家小贴士:


银耳浸泡之后要多清洗几遍,虽然我们买的时候很小心了,尽量避免买到硫磺熏过的,但是一不小心买到,只能多清洗几遍,因为硫磺是水溶性的。


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