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孕妇喝八宝粥需要调整食材吗?
作者: 发布于:2020/5/9 8:55:49 点击量:

八宝粥是我们很常见的一种粥,很多的小朋友和孕妇都是很喜欢喝的,但是不同的人群喝八宝粥需要调整食材吗?五谷稻万家八宝粥加盟店和大家分享具体内容。


1、因为在制作八宝粥的时候,都是有一些豆组合成,这些豆在制作的过程中,如果时间太短,就不容易煮烂,所以在制作之前,首先要泡上七八个小时,这样在制作八宝粥的时候,既节省时间,又能熬出八宝粥的浓度。


2、然后把这些泡好的豆,加入适量的水放在锅里,首先放在火上用大火烧,把水烧开之后,再改用小火,在小火烧的过程中,两分钟放锅里一点水,继续点水三四次之后,大约需要二十分钟左右就可以了。


3、煮好之后,可以在汤里面放入少量的白砂糖,如果喜欢喝冷饮的可以在八宝粥冷却后,放入到冰箱中,等到适当的时间就可以了。


五谷稻万家八宝粥加盟店分享几种营养八宝粥食谱,大家可以在家自己熬粥:


1.营养八宝粥

粳米250克,猪油150克,芋艿、荸荠、果仁、枣、蚕豆肉、栗子各25克,黄豆12克,精盐5克、味精、香料各2克。


做法:将黄豆、蚕豆洗净,用清水浸泡半天,芋艿、荸荠、栗子、果仁等处理干净;青菜冼净后切成细丝;将大米洗净后放入锅中,加黄豆、蚕豆、芋艿、荸荠、栗子、果仁、枣、猪油、香料、清水2000克。用旺火烧沸,然后换小火焖烧一个半小时,加精盐即可。


2.南瓜八宝粥:

南瓜1个(约700克),粳米100克,糯米100克,圆肉、红枣、绿豆、鲜莲子各20克,冬瓜糖或白糖适量,盐少量。


做法:红枣用冷水浸泡20分钟后,再洗净外皮;与绿豆、圆肉、百合、莲子等一起放锅蒸30分钟备用。糯米、粳米洗净后置锅中,先用文火煮40分钟,再放入上述的各料略煮一下,然后放入冬瓜糖块或白糖,再加少量盐以免过于甜腻。南瓜切瓜蒂头,挖去籽囊,放入蒸锅中,武火蒸约20分钟,待瓜肉熟后,把以上各料放入瓜盅内再蒸约10分钟即可。此粥可健脾养胃,消滞减肥,益气安神。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用,也可作为日常养生食品。

3.孕妇八宝粥:

糯米150克、桃脯15克、蜜枣25克、糖莲子25克、杏脯25克、冬瓜条25克、核桃仁25克、山楂糕25克、白糖、桂花酱各适量。


做法:将冬瓜条切丁;将山楂糕切丁。将糯米淘洗干净。将糯米及其他各料放入锅中,加水烧沸后改用小火熬成稠粥,加入桂花酱和白糖拌匀。此粥黏甜,味香,适口,易消化,含有碳水化合物和无机盐,适合孕妇食用。


4.金谷八宝粥:

桂圆、莲子、葡萄干、花生米、红枣、红小豆、绿豆、芸豆、香米、大米等。


做法:加5至10倍清水、文火慢煮。食用时可根据口味加糖、折牛奶等。此粥色泽鲜艳、质软香甜、清香诱人、滑而不腻。有补铁、补血、养气、安神之功效。


5.健胃八宝粥:

芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合各6克、粳米150克。


做法:先取上述八药煎煮40分钟,再加入大米继续煮烂成粥。分顿调糖食用,连吃数日。可健脾胃,补气益肾,养血安神。适用于失眠以及体虚乏力虚肿、泄泻、口渴、咳嗽少痰等。

6.幼儿八宝粥:

糯米1汤匙、红豆1汤匙、绿豆1汤匙、葡萄干10粒。


做法:所有材料洗净。除葡萄干外,放入锅里,加1-2碗水慢炖。此粥适合1岁半幼儿食用。


不同年龄和身体特征的人群在食用八宝粥时要对食材进行调整,以粥养生避免因食用寒性食材造成身体伤害。有什么问题可以留言我们五谷稻万家八宝粥加盟店


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