现在您所在的位置是:首页 > 新闻中心 > 新闻动态

这些食物吃了才有利于眼睛健康,别再乱吃东西了
作者: 发布于:2019/5/6 10:45:21 点击量:

  对于一些在电脑碰久坐的白领,每天写大量作业的学生。以及随着年龄增大,眼神越来越不好的老人来说,爱护自己的眼睛还是格外的重要的。那么说到爱护眼睛,除了我们平时注意用眼卫生,配对一些眼睛之外,其实依靠吃东西,调着自己的饮食习惯对我们的眼睛也是有大的好处的。那么说到这里的话,应该会有人问,到底吃什么呢?那现在我们八宝粥加盟店的小小编就为您介绍一下几种食品。

  枸杞——富含胡萝卜素,这个不说大家都知道对吧!

  枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等健康眼睛的必需营养,故擅长明目,所以俗称“明眼子”,适合用来消除疲劳。

  西兰花——富含花青素

  花青素有强抗氧化性,可增强夜视能力,改善并缓解眼睛黄斑退化。西兰花还含有丰富的抗坏血酸,能增强肝脏的解毒能力,提高机体免疫力。

  玉米——富含叶黄素

  玉米对眼睛的较大贡献在于其含有叶黄素和玉米黄质,有非常强大的抗氧化作用,可以清除进入眼球内的有害光线,保护眼睛中叫做黄斑的感光区域,对于用眼过度的高考学子多吃可以多吃黄玉米,只有黄色的玉米中才有叶黄素和玉米黄质。

  青椒——富含维生素C

  维生素C是组成眼球晶状体的成分之一。如果缺乏维生素C容易患白内障。青椒含有丰富的维生素,糖类、纤维质、钙、磷、铁等营养素,是蔬菜中维生素C含量较高的。

  胡萝卜——富含维生素A

  胡萝卜富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等,其中以维生素A的含量较多,其作用和鱼肝油相似。此外,胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素,可维护眼睛和皮肤的健康。

  五谷稻万家餐饮管理公司成立于2015年,企业经过一年的成长现拥有稻万家八宝粥自营店4家,加盟店36家,一个加工基地。

  五谷稻万家餐饮管理公司是集直营、研发、生产、配送、管理与一体的专业餐饮管理公司  公司旗下的“五谷稻万家八宝粥”主营 养生粥品、特色砂锅、精品炒菜,稻万家本着弘扬健康饮食,选取各地质优食材为广大顾客提供健康、放心的产品,现诚邀稻万家养生粥铺加盟,特色粥铺加盟。

  欢迎信赖客户随时致电咨询。


上一篇: 为大家普及八宝粥的熬粥5大秘笈
下一篇: 原来吃茄子也是有那么多的讲究呀

版权所有:五谷稻万家餐饮管理有限公司 Copyright ◎2016 ALL Rights Reserved   豫ICP备:16035229号  

地 址:濮阳市华龙区黄河路与开州路交叉口向西100米路南   咨询电话:4008867881   邮 箱:2547846787@qq.com 五谷稻万家八宝粥是五谷稻万家餐饮管理公司旗下的八宝粥加盟店,现诚邀稻万家养生粥店加盟,特色粥铺加盟。

RSS | 网站地图 | 网站管理