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早晨喝八宝粥搭配那些吃的为佳?
作者: 发布于:2018/10/9 8:50:25 点击量:

八宝粥乃是粗粮粥品,吃粗粮粥要注意掌握三种方法:一是吃粗粮要及时多喝水。因为粗粮中的膳食纤维需要有充足的水分作后盾,才能保障肠道的正常工作。二是循序渐进吃粗粮。突然增加或减少粗粮的进食量,会引起肠道反应。

这几样小菜都很适合配八宝粥食用:

1、萝卜干

晒干的萝卜独具风味,富含维生素B。 配白粥,具有鲜嫩、清脆、甘甜

2、榨菜

榨菜有特殊酸味和咸鲜味,脆嫩爽口,可以用于佐餐、、炒菜和做汤。 

3、酸豆角

酸豆角是以豆角、花椒、食材制成的一道美食,味道酸辣。 早餐配着白粥来一份,开胃又酸

4、咸菜

基本上农村每户人家都腌制咸菜的,深受人们的喜爱。 但有些人觉得大头菜的味道特殊,不过经常吃的话,慢慢的会习惯那些味道的。

寒意渐浓的早晨,喝一碗热腾腾的八宝粥,配上个煮蛋,再有一碟小菜,简直就是一顿完美的营养早餐。

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